トイレを我慢しがち
最近、特に若い女性に増えてきているという「直腸性便秘」につながる原因のひとつとして、「トイレを我慢しがち」というのがあります。
仕事などが忙しくてつい我慢してしまったり、なんとなく人目を気にしてなかなかトイレに行かなかったり、外出先などでは女性トイレは混雑しがち、といったことも要因になっているのかもしれません。
ともかく女性の方がトイレを我慢してしまう傾向が強いようで、これが便秘の原因となることがあります。
直腸まで便が運ばれると便意をもよおす、というのが通常の働きなのですが、あまり我慢ばかりしていると、直腸がだんだん鈍感になってしまい、便意が脳に伝わりにくくなってしまうのです。
これが「直腸性便秘」の原因となってしまいます。
皆、便意を我慢するのは体に良くないというのは本能的にわかっているのですが、社会生活のなかの様々な要因でついつい我慢してしまうのですよね。
人によって生活環境が違いますから、自分なりにできるだけ工夫してみなくてはいけませんね。
基本的には、やはりここでも生活習慣が大切になってきます。生活習慣が整えば、お通じのペースも整ってきますから、我慢してしまう場面は減らせることでしょう。
ついでに、極端な例かもしれませんが参考になるお話をしておきましょう。
不足の事態、それもどうしようもない事態というのがありますよね。わかりやすいところでは高速道路で渋滞して全然車が動かないとか、電車がなにかのトラブルで止まってしまい外にも出れず復旧の目処がたたないとか、突然エレベーターに閉じ込められてしまうとか。
そんな時にもよおしてしまい、我慢も限界・・・（あまり我慢してはダメですが）
なかなか起きないことかもしれませんが、こういった時に助けになってくれるのが「携帯トイレ」です。
最近は種類も豊富で、非常にコンパクトでよいものが売られています。これを日頃からバッグに忍ばせておくというのはなかなか現実的ではないかもしれませんが、できるのならやっておくといいですし、車のトランクにだけでも入れておくのは是非ともおすすめしたいです。
