妊娠中の便秘
妊娠中の便秘に悩まされる方も多いようです。
お腹が大きくなり何かと大変な時期ですし、何よりこれから生まれてくる赤ちゃんとの大切な時間です。
妊娠中の便秘は、なんとか解消したい問題ですね。
妊娠中に便秘になりやすい主な理由は、生理前に便秘になりやすいのと同じ、黄体ホルモンの分泌が活発になるからです。
赤ちゃんを無事に生むための体の働きによって起こるものですから、この時期に便秘になりやすいのはある意味普通のことであり、それ自体を心配する必要はありません。
ただし、症状がひどかったり、あまり便秘を放っておくと腸内に悪玉菌が増えてしまい、膣内の細菌感染を引き起こし出産に影響する可能性があります。
ですから、妊娠中に便秘がちになったらその状態をこまめにかかりつけの医師などに話し、対策を相談するとよいでしょう。
大切な時期ですから、妊娠中便秘になったからといって自分の判断だけで薬を飲むのは絶対にやめましょう。医師から処方されたものなら大丈夫だと思いますが、なるべくそうならないよう、自分で心掛けられることをしっかりやりましょう。
食生活に気を配り、食物繊維をよく摂るようにする、医師などに相談しながら、歩くなど体をなるべく動かすようにする、ストレスがかからないようにする、など、生活習慣を整えるのがやはり大事です。
お腹の赤ちゃんに話しかけながら、幸せな時間を気持ち良く過ごしましょう。
