なぜ生理前に便秘になりやすいのか
なぜ生理前に便秘になりやすい人が多いのでしょうか。
生理前頃に便秘になる原因の1つとして考えられているのが、「黄体ホルモン」という女性ホルモンです。
生理前にはこのホルモンが多く分泌するとされ、その結果腸の蠕動運動が低下すると言われたり、肛門の粘膜に炎症を起こすと言われ、これが便秘の原因になっていると考えられていますが、正確にはまだはっきりしてない面もあるようです。
しかし女性だけにある生理が、便秘になりやすくなる原因を引き起こしていることは確かなようですね。
このホルモンが原因で、便秘のみならず時には痔を引き起こしてしまうこともあると言われ、女性にとってはありがたくない部分があるホルモンというわけです。
生理が便秘の原因になるのなら対策のしようがないとも思えるのですが、なるべく無理をせずストレスを感じないように過ごすとか、食物繊維や水分を適切に摂るといった一般的な便秘改善法を生理になる前から意識して行っていくことにより、便秘になりづらくなります。生活のリズムを整え、体のリズムを整えることが大事です。
生理前の便秘は、黄体ホルモンの影響によるものと考えられている月経前症候群(後述)の症状の一つに取り上げられることもあります。
